Mensen met autisme hebben dagelijks veel last van stress. Hun denken staat nooit stil en ze vinden zelden rust. Vaak hebben ze de signalen van stress niet door of weten ze niet goed hoe ze het allemaal kunnen aanpakken.
Tijdens de 3 sessies van deze minicursus gaan we samen aan de slag om meer inzicht te krijgen in wat stress inhoudt en bekijken we mogelijke stressprikkels en -signalen, alsook de mogelijke oorzaken.
Daarna zoeken we uit welke ontspanningstechnieken passend kunnen zijn en houden we ook mindset en gedachtenpatronen onder de loep. Vragen die we hierbij kunnen stellen aan mensen met autisme: Hoe is jouw mindset? Hoe ga jij met stress om? Hoe ga jij in dialoog met jezelf? Hoe kan jij bewust grip krijgen op alle stoorzenders in jouw hoofd? Hoe zit het met structuur, een belangrijke basis voor rust? Van daaruit bekijken we hoe je anders met stress kan leren omgaan op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Deze cursus staat open voor volwassenen met autisme en personen uit hun netwerk die deze cursus volgen om meer inzicht te krijgen in omgaan met stress voor hun partner, familielid, …
Deelnemers aan deze minicursus hoeven geen lid van VVA te zijn of te worden. Ben je VVA-lid, dan betaal je 45 euro voor deelname aan deze cursus. Ben je geen VVA-lid, dan betaal je 60 euro voor deelname aan de reeks.
Omwille van het praktisch karakter van de cursus is het aantal deelnemers beperkt. Schrijf dus zo snel mogelijk in! Ten laatste 2 weken voor de eerste sessie ontvang je een bevestigingsmail en een betalingsuitnodiging. Voor de start van de cursus krijg je de nodige praktische info om deel te nemen aan de online sessies.
Ik ben Sander De Gregorio, 38 jaar jong/oud (schrappen wat niet past) en ik woon in Hasselt. Sinds mijn allerprilste levensjaren ga ik met het autismelabel door het leven. Sinds 2009 heb ik mijn ‘officiële’ diagnose. Mijn autisme geeft me sterktes, maar het maakt me ook kwetsbaar, zodat ik al te vaak die sterktes niet meer kon en kan waarnemen. Om het te zeggen met de titel van de autobiografie van mede-historicus Marc Reynebeau: al te vaak ga ik ‘struikelend door het leven’.
Inge is een veertiger die sinds haar dertigste weet dat ze autisme heeft. Ze vertelt over haar weg voor en na de diagnose en over de impact die de late diagnose heeft gehad op haar jarenlange worsteling om zich goed te voelen binnen de maatschappij en om de juiste hulpverlening te vinden. Haar ondraaglijk psychisch lijden heeft doorheen de jaren plaats gemaakt voor een stabieler leven waarin ze goed omringd is door een uitgebreid netwerk.
Na de getuigenis is er ruimte voor vragen en interactie.
Jijzelf, je zoon, dochter, partner, kleinkind, ... kreeg (recent) een diagnose autisme en je hebt talloze vragen over hoe het nu verder moet? Na de diagnose duiken geregeld vragen op over bepaalde situaties en/of gedrag waarmee je geen raad weet? Je wilt graag met bondgenoten overleggen, ervaringen uitwisselen, vragen delen waar je anders alleen mee blijft zitten? Dan is de basiscursus 'Omgaan met autisme' iets voor jou!
Om ouders, familieleden en mensen met autisme op allerlei manieren de kans te geven in contact te komen met bondgenoten organiseren we het Infohuis Autisme. In het Infohuis Autisme kan je als ouder, persoonlijk betrokkene of volwassene met autisme langskomen voor een babbel met een ouder, partner of een volwassene met autisme. Je kan er terecht bij vermoedens van autisme, als je pas de diagnose kreeg of al wat langer bekend bent met autisme in je gezin of familie en een gesprek wil met een betrokkene.